시원하게자는법 (1) 썸네일형 리스트형 열대야에 꿀잠자는 방법 – 폭염에도 시원하게 잘 자는 생활 꿀팁 요즘 밤에도 시원해지지 않는 날이 많죠. 평균적으로 여름철 밤 기온은 22~23도 정도지만, 올해는 상황이 다릅니다. 7월엔 22일 연속 열대야가 이어졌고, 일부 밤에는 최저기온이 29도에 달하기도 했습니다. 이렇게 기록적인 폭염 속에서는 에어컨을 켜도 덥고, 선풍기를 틀어도 뒤척이게 되죠. 잠을 제대로 못 자면 다음 날 피로는 배가 되고, 건강에도 좋지 않습니다. 그래서 오늘은 폭염과 열대야 속에서도 시원하게 잘 수 있는 꿀팁을 준비했습니다. 오늘 밤부터 바로 써먹을 수 있는 생활 팁이니 끝까지 읽어보세요. 1. 침실 온도 26~27도 유지하기에어컨을 너무 낮게 틀면 처음엔 시원하지만, 금방 몸이 으슬으슬하고 목이 칼칼해질 수 있어요. 가장 이상적인 취침 온도는 26~27도입니다. 이 정도면 체.. 이전 1 다음
