조금 높은 혈당, 방치하면 진짜 당뇨병으로 이어집니다.당뇨병은 한 번 발병하면 평생 조심해야 하는 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 ‘당뇨병 전단계’라는 위험 신호를 인식하지 못한 채 소중한 건강을 놓치고 있습니다. 식품의약품안전처 공식 가이드라인을 참고하여, 당뇨병 전단계에서 반드시 지켜야 할 영양관리 방법을 소개합니다. ▶당뇨병 전단계란 무엇일까?당뇨병 전단계는 공복혈당 수치가 100~125mg/dL 사이인 상태를 말합니다. 정상은 아니지만 당뇨병 진단 기준에는 도달하지 않은 위험 경고 구간입니다. 이 시기에 올바른 식습관과 생활습관을 잡으면, 당뇨병 진행을 막고 건강한 혈당을 회복할 수 있습니다. ▶당뇨병 전단계가 위험한 진짜 이유단순히 '조금 높은 혈당'이라 생각하면 위험합니..
