고산병 초기 증상과 응급 대처법 – 해외여행 중 두통·구토가 생기면 바로 이렇게 하세요
히말라야 트레킹, 페루 마추픽추, 볼리비아 우유니 사막, 티베트 라싸 여행은 많은 여행자의 버킷리스트입니다. 하지만 설레는 마음으로 고지대에 도착한 뒤 갑자기 머리가 깨질 듯 아프고 속이 울렁거리기 시작한다면 단순한 피로나 멀미로 넘겨서는 안 됩니다. 특히 해외여행 중 발생하는 고산병 초기 증상은 대처 시기를 놓치면 고산성 폐부종이나 고산성 뇌부종으로 악화될 수 있습니다. “나는 평소에 운동을 많이 하니까 괜찮겠지”라는 생각은 고산병 앞에서 가장 위험한 착각입니다. 고산병은 체력, 나이, 등산 경력과 관계없이 누구에게나 발생할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 고산병 초기 증상, 자가 진단법, 응급 대처법, 하산 기준, 예방약, 여행자보험 체크 포인트까지 해외 고산지대 여행 전 반드시 알아야 할 내용을..
