임신 중 철분제, 언제부터 먹어야 할까? 주수별 복용 가이드 총정리
임신 중 철분제 복용, 왜 이렇게 중요할까? 임신을 준비하거나, 이미 임신 소식을 들은 순간부터 몸의 작은 변화 하나에도 예민해지기 마련입니다. 특히 철분은 임신 기간 동안 꼭 신경 써야 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 태아에게 산소를 공급하는 적혈구 생성에 필수적이며, 엄마의 혈액량이 임신 전보다 1.5배 이상 증가하기 때문에 철분이 부족하면 엄마와 아기 모두에게 위험할 수 있습니다. 만약 철분이 부족하면 어떻게 될까요? ▷엄마는 빈혈, 피로감, 어지럼증을 겪을 수 있고,▷ 태아는 성장 지연이나 조산 위험이 높아질 수 있습니다. 때문에 철분제 복용 타이밍을 정확히 아는 것이 임신 초기부터 건강한 임신 생활을 위한 중요한 출발점입니다. ▶임신 주수별 철분제 복용 가이드철분제는 '무조건 빨리'..
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2025. 4. 21. 00:48