손 씻기 제대로 하는 법 – 감염 예방을 위한 30초 핵심 루틴 총정리
일상생활 속에서 우리는 끊임없이 손을 사용합니다. 스마트폰을 만지고, 대중교통 손잡이를 잡고, 엘리베이터 버튼을 누르고, 문손잡이와 키보드, 지갑, 카드 단말기까지 수많은 표면과 접촉합니다. 문제는 이 과정에서 눈에 보이지 않는 세균과 바이러스가 손에 묻고, 다시 손을 통해 눈·코·입으로 옮겨질 수 있다는 점입니다. 손은 감염병이 몸 안으로 들어오는 가장 흔한 통로 중 하나입니다. 그래서 손 씻기는 단순한 위생 습관이 아니라 감기, 독감, 장염, 식중독, 눈병 같은 감염병을 줄이는 가장 기본적인 생활 방역입니다. 비싼 건강식품이나 특별한 장비보다 먼저 실천해야 할 예방 습관이 바로 올바른 손 씻기입니다. 하지만 손을 씻는다고 모두 같은 효과가 나는 것은 아닙니다. 물로만 대충 헹구는 손 씻기와 비누를 사..
